脂肪減量マニュアル
お問い合わせリンクコンテンツ

脂肪

脂肪は、動物の身体を維持するために必要な成分として蓄積されています。人間も例外ではなく、蓄積された体脂肪に悩みを抱く人も少なくありません。しかし、脂肪は人間の身体にとっては無くてはならないものでもあるのです。このサイトでは、体脂肪の効果的な減量法に必要な情報を紹介していきます!

脂肪減量マニュアル

飽食の時代とも言われる現代は、街中に様々な食べ物の誘惑が溢れています。コンビニやファーストフードなどで簡単に美味しくて高カロリーの食べ物が手に入り、テレビやインターネットでは家に居ながらにして各地の名産品を取り寄せることが出来ます。テレビ番組ではどこのお店の料理が美味しい、何という料理がブームであるといったグルメ情報が溢れていて、私たちの食欲は常に刺激されているのです。

体脂肪誕生の原因

人間の身体には、私たちの祖先から受け継がれてきた機能があります。それは「エネルギー源の蓄積機能」です。農耕文化が興るまでは、狩猟によって食料を確保するのが当然という時代が長く続いていました。そのため、食べられる時に摂取した栄養をエネルギー源として蓄積して長期保存できるようにする機能が発達していきます。これによって、長期保存の利くエネルギー源として脂肪が身体に蓄積されるようになっていったのです。

脂肪のメリット・デメリット

身体の中に蓄積されていく体脂肪は、長期的なエネルギー源として使用されるため人体には必要不可欠な存在でもあります。また、寒さを防ぐための断熱材としても利用されているだけでなく、一定量の脂肪が身体に蓄積されていないと水に浮かばないという思わぬメリットが存在しています。その一方、脂肪の過剰蓄積は運動能力の低下を招くだけでなく高血圧・動脈硬化などの病気の発病リスクを高めるデメリットを持っています。

脂肪に纏わる情報を公開!

このように、脂肪は多すぎても少なすぎても健康に悪影響を与えるものであるといえます。では、体脂肪とはどのような性質を持っているのでしょうか?



体脂肪の基礎知識

体脂肪の基礎知識

体脂肪とは何者なのか
体脂肪についての知識を紹介!

体脂肪は、あまり知られていない様々な性質を持っています。ここでは体脂肪に関する基礎知識を紹介していきます。



体脂肪率

体脂肪率

体脂肪率の真実とは
脂肪が身体を占める割合・体脂肪率

体脂肪率は、脂肪が身体にどれだけあるかを示す割合です。適正な体脂肪率や体脂肪率の算出方法などを紹介していきます。



内臓脂肪

内臓脂肪

内臓周りに溜まる脂肪
邪魔者・内臓脂肪の役目とは何か?

内臓脂肪は、内蔵周辺の身体の内側に蓄積される体脂肪のことです。内臓脂肪のもたらす影響などを紹介していきます。



皮下脂肪

皮下脂肪

皮膚の下に蓄積される脂肪
皮下脂肪の役目と影響を知ろう!

皮下脂肪は、皮膚の下に蓄積される体脂肪のことです。皮下脂肪の役目と、増加によって現れるデメリットを解説します。



中性脂肪

中性脂肪

血液中に存在する体脂肪
病気の指標となる中性脂肪とは

中性脂肪は、血液中に含まれている体脂肪の一種です。中性脂肪の役目と、血液検査における中性脂肪の意味などを解説していきます。



コレステロール

コレステロール

善玉と悪玉の違いとは
身体の中の厄介者・コレステロール

コレステロールは身体を作るうえでは欠かせない成分であると同時に病気の原因にもなる脂肪分です。コレステロールの性質を解説していきます。

体脂肪率が高いと…?

体脂肪率の上昇は、体脂肪の増加を意味しています。体脂肪が増加するとどのようなデメリットが発生することになるのでしょうか。



生活習慣病

生活習慣病

生活の不摂生が生み出す病気
体脂肪率の上昇と生活習慣病の関係とは

生活習慣病は、生活の乱れによって発病リスクが高まる病気群のことです。体脂肪と生活習慣病の関係を紹介していきます。



メタボリックシンドローム

メタボリックシンドローム

体脂肪とメタボリックシンドローム
話題のメタボとは何か?

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加とそれに伴う病気を発病した状態のことです。メタボリックシンドロームの定義などを紹介していきます。

体脂肪対策

体脂肪は、努力すれば減少させることが出来ます。ここでは、体脂肪率を減少させるための情報を紹介していきます。



運動で脂肪燃焼

運動で脂肪燃焼

体脂肪減少の基本は運動!
体脂肪を減らすための運動とは?

体脂肪のコントロールの基本となるのは、何をおいても運動です。脂肪の燃焼に効果のある運動を紹介していきます。



脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープ

食べて脂肪を減らす方法
脂肪燃焼を促すスープの作り方とは?

脂肪燃焼スープには、脂肪燃焼に効果のある栄養を豊富に含まれています。脂肪燃焼スープのレシピと効果を紹介していきます。

脂肪
<a href="http://sibogenryo.com/" target="_blank"><img src="http://sibogenryo.com/img/banner.gif" alt="脂肪" width="88" height="31" border="0"></a>

脂肪減量マニュアル

<a href="http://sibogenryo.com/" target="_blank">脂肪減量マニュアル</a>

広告掲載